Accéder au contenu principal

🎨🖌️Bipolar disorder and creation: The benefits of creative and artistic activities

People living with bipolar disorder are often creative. In fact, artistic activities channel attention and allow you to escape for a moment and forget the pain.

💠 Painting and drawing

At the moment, I am working on my giraffes, my favorite animal! I love giraffes because they are sweet, gentle, and see the world from a different perspective. The world seen from above ...

I drew them and started coloring them in pencil. For the finish, I will use watercolors for the savannah at their feet.

I have been doing watercolor painting for a year. I let my imagination run wild ...

💠 Streetart - Chalk frescoes

I didn't think I could get into drawing or painting because my family members are talented and I felt useless compared to them. And then, in 2019, I met a street artist, who gave me self-confidence. We started to make giant chalk frescoes in the streets of Strasbourg🇨🇵. Then, I experimented with watercolors and drawing. My friend said to me: You see how relaxed you are and immersed in your work! ”Indeed, that focuses me and I go into another world!

💠 Photography

I also take photos. I have always loved it since I was a teenager, I photograph everything, my pretty girls at the beginning! 😉 I love taking pictures in Strasbourg, a beautiful city in NE FRANCE ! And nature in my neighborhood, because I live on an island. Yes true! I lost my dog ​​in January 2019 and since then it's been hard for me to motivate myself and go out, so taking pictures gives me a goal to get out of my house. I created an Instagram account and I enjoy spending time editing and improving my photos with the tools. Again, I am focused and I forget everything ...

💠 Writing

I also write quite a bit! On scraps of paper, notebooks, my diary, and more recently in November on my blog:
https://bipolaireonair.blogspot.com/?m=1
The texts are in French but I shall write in English in the near future.
Writing for me is essential. It is real therapy.

💠 Music / Singing

I have a guitar but I would have to start playing again. It feels so good! Singing also brings me a lot of serenity. I don't sing very well but that's okay. I put my favorite songs on Deezer in French or in English, and I follow the lyrics with the music in the background like karaoke! It's super relaxing !

💠 Dance

Sometimes I turn on the music full blast and dance. Feeling my body expressing itself gives me intense emotions. I like Electro-Funk or Latin style for dancing. The energy of sound is transmitted through all my limbs to the brain. Pure dopamine! 💜🎶

🟠  In conclusion, I would say that the field of possibilities is endless. There are surely among you real artists, but there are also those like me who put their own barriers because of lack of self-esteem... Go ahead! Be assertive! No one is going to judge you! You will immediately see the beneficial effects on your mental health! 😉

Author: Bipolar On Air

#bipolardisorder #bipolarity #bipolar #mentalhealth

Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

📖Crise de soi de Thierry Jobard : ma critique sur Babelio

Dans cet ouvrage, Thierry Jobard s'interroge sur l'illusion de l'affirmation de soi, source d'une soi-disant libération de l'« individu » à l'aune du succès du développement personnel, des évolutions du management puis de l'usage des réseaux sociaux. Remontant au siècle des Lumières, l'auteur rappelle cette volonté d'émancipation vis-à-vis des oppressions religieuses, politiques ou culturelles. Mais ce à quoi nous assistons aujourd'hui, affirme-t-il, c'est l'aliénation de l'individu par de puissants mécanismes de contrôle ! Le développement personnel, précise l'auteur, entend aider l'individu à libérer sa vraie nature, en s'affranchissant de pensées « limitantes et incapacitantes »  Thierry Jobard nous explique que dans un monde globalisé, dérégulé, l'autonomie, le total self-control devient le maître-mot et l'individu doit faire face à une nouvelle pression inédite se devant d'« être lui-même », d'«oser » ...
Enregistrer un commentaire
Lire la suite

📖 Critique du livre de Philippa Motte "Et c'est moi qu'on enferme"

  Ce livre de Philippa Motte est sorti chez Stock le mois dernier ! Il me tendait les bras mais comme j'expérimentais un épisode 'maniaque' qui s'est littéralement évanoui avec mon opération chirurgicale et des séquelles, je l'ai ouvert il y a seulement quelques jours ! Ce livre m'a happée tout entière. Je revivais mes propres expériences de l'enfermement en psychiatrie et de la violence institutionnelle à chaque page que je tournais ! Philippa Motte écrit bien, même très bien, comme un souffle qui vous traverse, qui vous emporte dans cet univers que seuls les patients et les soignants connaissent. En effet, les proches en visite ne voient que des êtres fracassés et se font des idées sur les soins loin de la réalité ! J'aimerais vous partager cette citation à la fin de cette histoire poignante qui m'a particulièrement touchée : « Je dédie ce texte à tous ceux qui croient que le chemin est droit et qu’il n’y a qu’une seule façon de le tracer. Je dédie...
Enregistrer un commentaire
Lire la suite

😔Suis-je moi aussi une malade mentale ? Réaction au livre de Nicolas Demorand "Intérieur nuit"

Nous voici presque deux mois suivant la publication du livre de Nicolas Demorand « Intérieur nuit » qui a fait couler beaucoup d'encre ! À propos de l'auteur : Nicolas Demorand est journaliste. Il co-anime la matinale de France Inter depuis 2017. Description de l'Éditeur : « Les événements racontés dans ce livre se déroulent sur plus de vingt ans. Pendant toutes ces années, je me suis tu. Aujourd’hui, j’écris en pensant à toutes celles et ceux, des centaines de milliers, peut-être des millions, qui souffrent en silence du même mal. » Mes remarques : Je dois avouer que j'ai débuté ma lecture avec appréhension ! Cette formule choc "je suis un malade mental" me semblait si malaisante que j'avais peur de lire la suite ! J'ai choisi de vous partager cet extrait, page 13*, car c'est une bonne intro en la matière ! Quelle image frappante d'être un personnage public, quotidiennement à l'antenne et de devoir masquer son véritable "soi...
Enregistrer un commentaire
Lire la suite