Accéder au contenu principal

🖌️🎨Bipolarité et création : Le bénéfice des activités créatives et artistiques

Les personnes vivant avec un trouble bipolaire sont souvent créatives. En fait, les activités artistiques canalisent l'attention et permettent de s'évader un moment pour oublier la souffrance.

💠 Peinture et dessin

En ce moment, je travaille sur mes girafes, mon animal préféré ! J'adore les girafes car elles sont douces, gentilles et voient le monde à partir d'une perspective différente. Le monde vu d'en haut...

Je les ai dessinées et commencé à les colorier au crayon. Pour le finish, j'utiliserai des aquarelles pour la savane à leurs pieds.

J'ai réalisé quelques aquarelles depuis un an. Je laisse libre cours à mon imagination...

💠 Streetart - Fresques à la craie

Je ne pensais pas pouvoir me lancer dans le dessin ou la peinture car les membres de ma famille sont doués et je me sentais nulle à côté. Et puis, en 2019, j'ai rencontré un artiste de rue, qui m'a donné confiance en moi. On a commencé à faire des fresques géantes à la craie dans les rues de Strasbourg. Puis, j'ai expérimenté les aquarelles et le dessin. Mon ami me disait : Tu vois comme tu es détendue et plongée dans ton œuvre !" Effectivement, ça me focalise et je pars dans un autre monde!

💠 Photographie

Je fais aussi de la photo. J'ai toujours adoré ça depuis mon adolescence, je photographie tout, mes jolies filles en premier ! 😉 J'adore prendre des photos à Strasbourg, une ville magnifique ! Et la nature dans mon quartier, car j'habite sur une île. Oui véridique !  J'ai perdu mon chien en janvier 2019 et depuis c'est difficile pour moi de me motiver à sortir alors faire de la photo me donne un but pour sortir de chez moi. J'ai créé un compte Instagram et j'aime bien passer du temps à modifier et améliorer mes photos avec les outils. Là encore, je suis concentrée et j'oublie tout...

💠 Écriture

J'écris aussi pas mal! Sur des bouts de papier, des carnets, mon journal intime, et plus récemment en novembre sur mon blog:
https://bipolaireonair.blogspot.com/?m=1
L'écriture pour moi est essentielle. C'est une véritable thérapie.

💠 Musique / Chant

J'ai une guitare mais il faudrait que je me remette à jouer. Ça fait tellement de bien ! Chanter m'apporte aussi beaucoup de sérénité. Je ne chante pas très bien mais ce n'est pas grave. Je mets mes chansons préférées sur Deezer en français ou en anglais, et je suis les paroles en musique, genre karaoké ! C'est très sympa !

💠 Danse

Parfois, je mets la musique à fond et je danse. Sentir mon corps s'exprimer me procure des émotions intenses. J'aime bien l'électro-funk ou le style latino pour danser. L'énergie du son se transmet à travers tous mes membres jusqu'au cerveau. Pure dopamine ! 💜🎶

🟠 En conclusion, je dirais que le champ des possibilités est infini. Il y a sûrement parmi vous de véritables artistes, mais il y a aussi ceux qui comme moi se mettent leurs propres barrières par manque d'assurance... Lancez-vous! Personne ne va vous juger! Vous verrez immédiatement les effets bénéfiques sur votre santé mentale !😉


Auteur : Bipolaire On Air

#troublesbipolaires #bipolarite #bipolaire #santementale 

Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

📖Crise de soi de Thierry Jobard : ma critique sur Babelio

Dans cet ouvrage, Thierry Jobard s'interroge sur l'illusion de l'affirmation de soi, source d'une soi-disant libération de l'« individu » à l'aune du succès du développement personnel, des évolutions du management puis de l'usage des réseaux sociaux. Remontant au siècle des Lumières, l'auteur rappelle cette volonté d'émancipation vis-à-vis des oppressions religieuses, politiques ou culturelles. Mais ce à quoi nous assistons aujourd'hui, affirme-t-il, c'est l'aliénation de l'individu par de puissants mécanismes de contrôle ! Le développement personnel, précise l'auteur, entend aider l'individu à libérer sa vraie nature, en s'affranchissant de pensées « limitantes et incapacitantes »  Thierry Jobard nous explique que dans un monde globalisé, dérégulé, l'autonomie, le total self-control devient le maître-mot et l'individu doit faire face à une nouvelle pression inédite se devant d'« être lui-même », d'«oser » ...
Enregistrer un commentaire
Lire la suite

🎚️Mourir sans cause

Lorsque tu sais que tu as été vaincu par la maladie, par cette malédiction  Cette plaie ouverte qui n'arrive pas à se refermer  Lorsque ta famille est maudite Que la maladie mentale a planté ses flèches empoisonnées dans le dos de tous les humains de ta famille  Lorsque réciter Au nom du père, du fils et du Saint Esprit ne sert plus à rien  Lorsque tu sens tes forces s'épuiser, ton corps inerte Lorsque ton cerveau ne réagit même plus aux benzo, que ton cœur est lourd, si lourd qu'il t'empêche de respirer  Lorsque la dernière personne qui te parlait encore dans ta famille tous les six mois, te dit d'aller te faire soigner  Là tu comprends qu'il n'y a plus d'issue Y a-t-il un dieu quelque part qui a décidé que ce serait ta famille qui serait désignée Que ses membres devraient sombrer un par un, les uns après les autres  Sans salut, sans doute, sans espoir  Que c'était prévu, que ça faisait partie du plan  Qu'il n'y aurait pas d'argumentatio...
Enregistrer un commentaire
Lire la suite

📖 Critique du livre de Philippa Motte "Et c'est moi qu'on enferme"

  Ce livre de Philippa Motte est sorti chez Stock le mois dernier ! Il me tendait les bras mais comme j'expérimentais un épisode 'maniaque' qui s'est littéralement évanoui avec mon opération chirurgicale et des séquelles, je l'ai ouvert il y a seulement quelques jours ! Ce livre m'a happée tout entière. Je revivais mes propres expériences de l'enfermement en psychiatrie et de la violence institutionnelle à chaque page que je tournais ! Philippa Motte écrit bien, même très bien, comme un souffle qui vous traverse, qui vous emporte dans cet univers que seuls les patients et les soignants connaissent. En effet, les proches en visite ne voient que des êtres fracassés et se font des idées sur les soins loin de la réalité ! J'aimerais vous partager cette citation à la fin de cette histoire poignante qui m'a particulièrement touchée : « Je dédie ce texte à tous ceux qui croient que le chemin est droit et qu’il n’y a qu’une seule façon de le tracer. Je dédie...
Enregistrer un commentaire
Lire la suite