Bipolaire On Air / Bipolar On Air

Témoignage ! J'ai arrêté de fumer le 2 novembre dernier motivée par le #MoisSansTabac Cela faisait un moment que j'y pensais. Je parlais régulièrement avec la tabacologue de l'hôpital et tout d'un coup, j'ai eu le déclic. J'ai fait la liste de tous les inconvénients de l'addiction au tabac et de tous les bienfaits si j'arrêtais. Ma psychiatre qui me suit pour la bipolarité m'avait expliqué que le tabac et l'alcool réduisent l'efficacité des traitements. J'ai arrêté l'alcool lors d'un séjour en clinique psychiatrique en 2020 et je tiens le coup. J'ai visualisé mes poumons comme un cendrier. La tabacologue m'a dit que mes poumons sont irrémédiablement goudronnés mais que mon organisme récupérerait certaines fonctions. J'ai la maladie de Bouveret qui provoque des épisodes de tachycardie paroxystique à 200 bpm avec intervention des urgentistes alors c'est plutôt bien d'avoir arrêté de fumer. Ensuite, j'...

Le  roman de Sophie Chrizen nous plonge dans un monde à la fois saisissant, imprévisible, bizarrement drôle parfois, effrayant, sincère et plein d’espoir. Peu de personnes vivant avec une singularité psychique ont écrit avec autant d’acuité le monde de la psychiatrie dans lequel elles se sont retrouvées prisonnières. Pour les lecteurs qui ne seraient pas familiers du monde de la psychiatrie, la violence  de l’internement pourra paraître quelque peu surprenante. L’autrice a fait le choix judicieux de narrer l’histoire selon deux points de vue : Sophie la torturée égarée dans sa folie face à sa jeune psychiatre diplômée depuis peu, se moquant de sa confrérie et faisant preuve d’ auto-dérision livrant une critique acerbe de cet univers. Sophie en proie à ses délires terrifiants plonge en enfer. « C’était plutôt très prétentieux de se croire à l’origine de tout, ou alors courageux, voire téméraire. Peut-être fou ou tout simplement absurde. Mais elle en était sûre, tous c...

Mon psychologue est génial ! Il m'a aidée dès que je l'ai rencontré. On a échangé pendant une heure au cours de laquelle il a pris des notes sur son ordi et a dressé une liste des problématiques à traiter en mettant des priorités. On s'est mis d'accord pour la suite de la psychothérapie. Les séances durent une heure alors que chez ma psychiatre, c'est 20 mns, une demi-heure tout au plus. La psychothérapie vient compléter la prise de médicaments qui seule ne suffit pas. Il est nécessaire d'établir une approche globale à divers niveaux. Que sont les TCC ou TCCE ? Les TCC représentent une approche clinique particulière très efficace qui est une application de la psychologie scientifique à la psychothérapie. Elles mettent l’accent sur la méthode expérimentale pour comprendre et modifier les comportements ainsi que les pensées et émotions qui y sont associées. Il y 3 composantes en TCC : la composante Comportementale ; la composante Cognitive ; la composante Émotionn...

 1967 À l'âge de 8 ans, j'apprends que mon père n'est pas mon vrai père, mais mon père adoptif ! Et que mon véritable père était un gitan de passage à la fête foraine dans mon village un soir d'été qui a mis ma mère enceinte et qui a disparu au matin ! 1977 À l'âge de 18 ans, je quitte ma famille et mon village au bord de la Dordogne pour aller étudier à l'Université de Bordeaux puis à l'École Normale. Mon grand-père vient de mourir laissant un grand vide. Ma grand-mère vivant avec une psychose maniaco-dépressive sombre dans la dépression alors que ma mère schizophrène passe le plus clair de son temps à "l'asile"! Je prends des cours de pilotage et essaie de profiter de la vie comme je peux.  En 1982, je prends la décision qui changera le cours de ma vie : je pars vivre en Angleterre et m'affranchis définitivement de ma famille. 1987 Voilà 5 ans que je vis en Angleterre. Mariée avec un britannique en 1984, enceinte de ma première fille en 1...

🚬 J'ai passé un cap ! Je ne pense plus à fumer toutes les 30 mns. Les envies sont fugaces et disparaissent en 2 mns. Les pastilles nicotinées aident. Les patchs à 7 mg aussi en journée. Je n'ai plus l'impression d'être esclave ! Mon appartement ne sent plus le tabac froid. Mes poumons ne sont plus un cendrier. Et puis je suis fière de moi. J'ai vaincu l'alcoolisme en août 2020 et c'était bien plus dur car il y a une addiction beaucoup plus physique. La sensation d'ivresse est grisante. Pour oublier les soucis, déstresser, combattre l'anxiété, la solitude, la tristesse, ou au contraire démultiplier la joie, le plaisir, l'euphorie. L'alcool donne cette impression de déconnexion comme une autre drogue forte. Il y a l'alcool "festif", le partage en famille, entre amis; il y a l'alcool triste tout seul chez soi ou dans un bar à broyer du noir. Il y a la gueule de bois au petit jour et le brouillard qui s'épaissit. Il y a les...