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🎄Noël et troubles bipolaires

 🎄🎁Le trouble bipolaire nous rend plus sensible au stress et c'est une période de l'année difficile pour nous. Les réunions en famille sont souvent sources de dispute surtout si l'on ne voit pas les uns et les autres très souvent. On en profite pour régler ses comptes. Et puis il y a aussi parfois des membres de la famille qui sont toxiques et qui adorent les disputes et semer la zizanie. Si vous êtes face à ça, il existe des techniques de conversation assertive que je vais vous poster en commentaire.

Si vous en avez assez, sortez prendre l'air !

Si vous avez des enfants, des petits enfants, des nièces ou des neveux, alors profitez bien ! Noël reste après tout la fête pour les enfants. S'ils sont sur leur portable, proposez de jouer à un jeu de société même s'ils pensent que c'est ringard. Parlez-leur de vos noëls d'antan. Racontez-leur des histoires de votre famille qu'ils ne connaissent pas.
Avec les petits, c'est magique s'ils sont heureux de découvrir leurs cadeaux.
Profitez-en bien...

Si vous êtes seul-e, sortez faire un tour. Parlez avec les gens de la rue qui seront ravis d'échanger.
Appelez les uns et les autres en visio.
Gardez le sourire. Faites-vous plaisir en regardant un bon film de Noël et en mangeant du chocolat avec une petite coupe de champagne ou de Champomy ! 😉

C'est pas la fin du monde ! Seulement une soirée et une journée ! Finalement vous passerez peut-être un meilleur Noël que si vous étiez en famille...
Bipolaire On Air

#troublesbipolaires #bipolarite #bipolaire #santementale #stopstigma #hypersensibilite

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