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🤯Bipolarité : peut-on la soigner en faisant un travail profond sur soi-même ?

🌀 Bonne question posée sur un groupe Facebook !

Nombreux sont ceux qui ont rappelé que c'est une maladie qui ne dépend pas de nous. Je suis d'accord.

Je ne peux qu'accepter les traitements et la thérapie et aller à l'hôpital quand je suis en crise si je veux stabiliser mon humeur. D'autres ont mentionné l'importance de l'hygiène de vie. Il y a aussi la psychoéducation, les groupes de parole, les GEM, les CMP, les médiateurs de santé pairs, les TCC avec un psychologue.

Mais je dirais que j'ai du faire un travail sur moi-même à l'annonce du diagnostic et par rapport aux jugements des membres de la famille et des amis qui ont disparu...

En effet, d'abord j'ai rien compris lorsque le psychiatre m'a dit que clairement j'avais une pathologie de troubles bipolaires. Il n'a rien expliqué ou peut-être que j'étais tellement sidérée que je n'ai pas fait attention à ce qu'il racontait...

En tout cas, je n'ai pas suivi la prescription de médicaments ni les dosages. J'ai été hospitalisée à plusieurs reprises en état maniaque ou dépressif.

Divorce, mise en invalidité, mise sous curatelle renforcée, famille qui m'a larguée, amis qui ont coupé les ponts.

Alors oui j'ai travaillé sur ma stratégie de rétablissement inconsciemment au début.

Je me suis déculpabilisée de mes comportements inacceptables pour la société et mes proches mais ça m'a pris des années car le sentiment de culpabilité est bien ancré renforcé par les remarques des proches et le manque de compréhension et de compassion...

Puis j'ai décroché de l'alcool qui ne faisait pas bon ménage avec les neuroleptiques. Ça, c'était un gros travail sur moi! J'ai été accompagnée à l'hôpital pour le sevrage très dur.

Ensuite, j'ai compris l'importance de l'observance des prescriptions. J'ai respecté les doses malgré les effets secondaires désagréables. C'était un gros travail sur moi également. Pas facile d'accepter la sédation, les tremblements, la prise de poids, le foie qui dysfonctionne, le dérèglement thyroïdien, et mon cœur qui s'emballe parfois à 200 bpm, même si ce n'est pas que du aux meds puisque j'ai une maladie cardiaque...

Donc, j'ai réussi à comprendre que je devais prendre des régulateurs de l'humeur si je voulais vivre plus sereinement en évitant les turbulences des montagnes russes causées par la bipolarité. Ma vie entre 2 pôles était devenue insoutenable!

Donc, voilà pour quelles raisons je peux dire que j'ai fait un travail sur moi ...

Désormais, j'essaie d'aider les gens qui vivent avec un trouble bipolaire à travers ma page Facebook Bipolaire On Air dédiée à l'information sur les troubles bipolaires et à la déstigmatisation des troubles psychiques. J'attache beaucoup d'importance à un diagnostic précoce, et au travail de rétablissement !

Auteur : Bipolaire On Air

#troublesbipolaires #bipolarite #bipolaire #retablissement 

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