La semaine dernière, j'avais vu ma psychiatre. J'avais parlé de ma santé physique, résultats de tests sanguins inquiétants, échographie abdominale inquiétante ! TSH dérégulée, l'endocrino a augmenté le Levothyrox, hormones thyroïdiennes (j'ai subi une ablation totale de la thyroïde en 2007) ce qui contribue à mon état de fatigue. Des problèmes au niveau du foie et du cholestérol ! Elle me prescrit des statines pour enrayer l'accumulation de plaques de graisse dans les artères ! Le problème c'est que les effets secondaires ne sont pas cool ! Douleurs articulaires et raideur musculaire. Je lui demande si elle a des astuces pour contrôler mon appétit induit par mon traitement psychiatrique. Elle suggère l'hypnose ou l'acuponcture !
Je soulève le sujet épineux de la quétiapine métabolisée par le foie et qui a aussi un impact sur le cholestérol et les triglycérides. Mais les médecins se renvoient la balle. Mon humeur ne doit pas être déréglée alors faut accepter... La dose avait été augmentée à 600 mg/je avant les fêtes car j'avais des idées noires. Il faut que je perde du poids et que je fasse encore plus de sport ! Je suis sortie de son cabinet complètement déprimée. Pffff ! J'ai fait des efforts monumentaux pour arrêter l'alcool en 2020 et le tabac en 2021. J'avais pris pas mal de poids avec l'arrêt. Aujourd'hui, je dois faire un régime alimentaire drastique. C'est vraiment dur ! Ma fille m'a offert un livre pour Noël "En finir avec le cholestérol". Lol Ça va m'aider à le contrôler.
Bref, aujourd'hui, j'ai discuté avec ma psychiatre d'un changement de molécule. Je suspectais depuis longtemps la quétiapine de provoquer des crises de tachycardie mais en fait c'est du au stress et à ma maladie de Bouveret. Par contre, aujourd'hui, ma psychiatre a enfin admis que la quétiapine est largement métabolisée par le foie comme bien des médicaments malheureusement ! On va donc changer pour du lithium. On avait déjà abordé la question mais il faut être extrêmement rigoureux avec les horaires de la prise et je n'étais pas sûre d'y arriver.
Comme je suis âgée ce n'est pas trop grave que mes reins soient bouzillés sur le long terme. De toute manière à 63 ans, mon espérance de vie est limitée. Le lithium peut aussi avoir un impact sur le fonctionnement de la thyroïde mais comme on me l'a retirée, pas de soucis !
Je fais une analyse de sang demain pour avoir une base puis elle me prescrit une dose de départ la semaine prochaine et je garde la quétiapine jusqu'à ce qu'on ait trouvé la dose efficace de lithium et on contrôle la lithémie une fois par semaine.
Ensuite on baisse la quétiapine petit à petit mais on conserve une dose de 100 mg pour éviter les insomnies car le lithium contrairement à la quétiapine n'est pas sédatif. Et on ajoute peut-être une molécule pour dormir.
Voilà je me suis enfin décidée car ça m'embêtait de faire un régime alimentaire drastique et ne pas voir d'amélioration !
C'est tout de même attristant de devoir ingérer tous ces poisons ! Ma mère en est morte.
En tout cas, j'attends avant de prendre les statines contre l'accumulation des graisses dans les artères.
Je dois faire un bilan chez un spécialiste fin février.
Voilà voilà nouvelle phase de ma vie de #bipolaire...
Pour en savoir plus sur le lithium :
Lithium : Mécanisme d'action
En oligothérapie, le lithium, élément minéral trace a une action sur le système nerveux.
En psychiatrie, le lithium est un normothymique (régulateur de l'humeur).
https://www.vidal.fr/medicaments/substances/lithium-2117.html
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Cholestérol : 5 types d'aliments pour le combattre
Par Charlotte Arce
Le "mauvais" cholestérol que l’on trouve dans les aliments riches en graisses saturées accroît le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral (AVC). Cependant, certains aliments peuvent réduire le taux de cholestérol. Lesquels ? La rédaction fait le point.
Les aliments riches en fibres aident à contrôler le cholestérol sanguin
Fruits, légumes, céréales complètes (germe de blé, orge, avoine, riz brun, seigle…), fruits secs (figues, pruneaux…) et légumineuses (pois chiches, fèves, haricots blancs, lentilles…) sont de parfaites sources de fibres, solubles (afin de contrôler le taux de cholestérol sanguin) ou insolubles (afin de nettoyer les intestins et de prévenir la constipation). Les fibres solubles présentes dans ces aliments réduisent l'absorption des graisses et procurent une sensation de satiété.
Protéger les artères grâce aux aliments antioxydants
Les légumes et fruits frais sont d’excellentes sources d'antioxydants car ils contiennent des vitamines C et E, du bêta-carotène, des caroténoïdes et des polyphénols, qui protègent les parois des artères en réduisant ou en prévenant l'oxydation du cholestérol. Pour faire baisser le mauvais #cholestérol, il faut privilégier les carottes, les épinards, le fenouil, le chou vert, les blettes, les abricots, ainsi que les poivrons, les citrons, les kiwis, les litchis et les fraises. Les noix de pécan et les haricots secs constituent également d'excellentes sources d'antioxydants.
Des sources d'oméga-3 et 9 pour lutter contre l'excès de LDL
Les oméga-3 et 9 aident à lutter contre l'excès de LDL-cholestérol. On les retrouve dans le « bon » gras des huiles d’assaisonnement (olive, colza, noix, sésame...), certains fruits et légumes (avocat, laitue, chou), et les poissons gras (saumon, thon, maquereau, sardine...) ou encore les fruits oléagineux tels que les amandes, les noisettes et les noix.
Privilégier les aliments pauvres en acides gras saturés
Les aliments pauvres en acides gras saturés, essentiels à une alimentation équilibrée, contribuent à maintenir le taux de mauvais cholestérol à un niveau bas. Ce sont surtout des laitages maigres (yaourt nature, fromage de chèvre ou de brebis) ainsi que des viandes maigres. Pour en préserver les qualités, mieux vaut choisir une cuisson sans apport de matière grasse : vapeur, papillote, wok, grill...
https://www.pourquoidocteur.fr/Articles/Question-d-actu/41368-Cholesterol-5-types-d-aliments-combattre
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