Apprendre à jouer aux échecs, c'est pas sorcier ! 😉
"Le mot échecs vient du persan « shah », qui signifie roi. Le plateau a été développé entre le troisième et le sixième siècle en Inde et est composé de 64 cases. Seuls deux joueurs peuvent jouer aux échecs l’un contre l’autre, utilisant chacun 16 pièces. Le but est de faire échec et mat à votre adversaire en menaçant son roi de telle sorte qu’il ne puisse pas s’échapper ou être libéré par une autre pièce lors du coup suivant."
Si personne ne joue dans votre entourage, vous pouvez vous exercer contre un joueur virtuel sur une appli, puis jouer en ligne contre un humain !
Il existe des clubs d'échecs un peu partout en France. Chacun joue en fonction de son niveau !
Lorsqu'on vit avec un trouble bipolaire, il est très difficile de se concentrer, et de mémoriser. Les traitements médicamenteux "jouent" là-dessus. On est fatigué.e en dépression et on est dans tous les sens à mille à l'heure en manie ! Il s'agit dès lors de stabiliser l'humeur avant d'espérer pouvoir jouer aux échecs. Profitez d'une accalmie, d'une période d'euthymie, afin d'apprendre à jouer.
Bipolaire On Air
#bipolarite #concentration #memorisation
🟠10 jeux de stratégie bons pour le cerveau
Ces vieux jeux de société qui ramassent la poussière sur le dessus de votre garde-robe pourraient être la clé pour garder votre esprit actif et en santé. Les jeux de société divertissent et rapprochent les gens en jouant à des jeux compétitifs et coopératifs. Certains des jeux de société les plus populaires sont : Monopoly, Échecs, Dames, Cluedo, Scrabble, Mancala, Puissance 4 et bien d’autres encore. Cependant, les jeux de société offrent bien plus qu’un simple divertissement. En fait, ces jeux ont un impact bénéfique sur la santé sous de multiples aspects à tout âge.
Des échecs à StarCraft, voici 10 jeux de stratégie classiques qui mettront à l’épreuve et renforceront votre cerveau.
Les échecs, le roi des jeux
Le jeu de Go : un jeu asiatique pur
Shogi : les échecs japonais
Le jeu de Dames
NineMen’s Morris
Tic-tac-toe
Connect 4 (ou Puissance 4)
Civilisation : Du plateau à l’écran
Anno : Jouer avec les gens et les ressources
StarCraft : Un passe-temps national
https://www.geekplay.fr/10-jeux-strategie-bons-cerveau/
🟠Jeux de mémoire : 5 idées pour muscler son cerveau - Hellocare
Le cerveau est un muscle qu’il est nécessaire de maintenir en forme, un peu comme le reste du corps. Il existe plusieurs manières de booster la mémoire, dont la pratique de jeux qui renforcent les « muscles mentaux ». En effet, ces derniers peuvent aider le cerveau à rester vif au fil des ans et à éviter certaines maladies. Voici 5 idées de jeux de mémoire, intellectuellement stimulants, à pratiquer seul ou en groupe.
Voici 5 idées de jeux de mémoire, intellectuellement stimulants, à pratiquer seul ou en groupe.
Mots croisés, Sudoku et autres puzzles. ...
Des jeux de mémoire en appli : Luminosity. ...
Les classiques : échecs, dames et backgammon. ...
Les puzzles : indémodables et amusants. ...
Les jeux vidéo : des jeux de mémoire ludiques ?
https://hellocare.com/blog/jeux-de-memoire-idees/
👾Les jeux vidéo sont-ils bons pour le cerveau ?
Les jeux vidéo présentent des avantages non négligeables. Ils peuvent être bénéfiques à tout âge et dans de nombreux domaines de la pensée. On a vu qu’ils pouvaient améliorer la coordination visuo-motrice, l’attention visuelle sélective, le traitement perceptif, ainsi que certaines composantes de la cognition spatiale, comme la rotation mentale. Plusieurs recherches ont également montré qu’ils pouvaient améliorer les réflexes et conduire à l’élaboration d’une meilleure stratégie face à la résolution d’un problème (stratégie analogique, plutôt qu’une résolution par essais-erreurs). La plupart des jeux requièrent un sens de l’observation et une attention accrus, un traitement en parallèle de plusieurs variables, une bonne mémoire, une planification de l’action, un raisonnement inductif permettant de progresser dans le jeu, et ainsi de suite. Si l’on ne néglige pas son confort visuel et sa fatigue, que l’on ne passe pas un temps trop long devant son écran et que l’on n’abuse pas des jeux violents, pourquoi se priver ? Chacun pourra alors saisir sans complexe sa manette et tester l’apport principal de ce fruit de la technologie : le divertissement.
https://www.scienceshumaines.com/les-jeux-video-sont-ils-bons-pour-le-cerveau_fr_15191.html#:~:text=Stimulants%20pour%20le%20cerveau&text=Une%20exposition%20r%C3%A9p%C3%A9t%C3%A9e%20de%20l,qui%20traitent%20sp%C3%A9cifiquement%20cet%20environnement.
🟠Hikikomori : comprendre le phénomène des reclus japonais
Au Japon, un terme a émergé pour décrire un phénomène social particulier : hikikomori. Il s’agit de personnes, généralement des jeunes, qui s’isolent complètement de la société pendant de longues périodes, parfois même des années. Dans cet article, nous allons explorer les causes de ce phénomène, les conséquences pour les individus concernés et la société japonaise, ainsi que les solutions possibles pour aider ces personnes à se réinsérer dans la société. Notre objectif est de vous informer sur ce sujet méconnu, mais qui touche pourtant de nombreuses personnes au Japon et dans le monde.
Les causes du phénomène hikikomori sont multiples et complexes. Parmi elles, on peut citer la pression sociale et scolaire, les problèmes familiaux, la peur de l’échec, la dépression ou encore l’anxiété sociale. Les hikikomori se sentent souvent déconnectés de la société et rejettent les normes sociales. Ils trouvent refuge dans le monde virtuel, passant de nombreuses heures à jouer aux jeux vidéo ou à surfer sur internet.
Les hikikomori souffrent de divers problèmes liés à leur isolement. Sur le plan psychologique, ils peuvent développer des troubles tels que la dépression, l’anxiété ou des troubles du sommeil. Sur le plan physique, leur santé peut se détériorer en raison d’un manque d’exercice, d’une mauvaise alimentation et d’une mauvaise hygiène. Enfin, leur isolement social a des conséquences sur leur capacité à nouer des relations, à communiquer et à développer des compétences sociales essentielles.
Pour aider les hikikomori, il est essentiel de leur proposer un soutien psychologique et médical adapté. Des thérapies individuelles ou familiales peuvent être envisagées pour traiter les problèmes psychologiques sous-jacents et renforcer les compétences sociales. Les médicaments antidépresseurs ou anxiolytiques peuvent également être prescrits en complément de la thérapie pour soulager certains symptômes.
Des programmes de réinsertion sociale spécifiques aux hikikomori ont été développés pour les aider à sortir progressivement de leur isolement. Ces programmes visent à encourager les hikikomori à renouer avec la société à travers des activités de groupe, des ateliers de formation professionnelle ou des séances d’entraide. Leur objectif est de leur offrir un environnement sécurisant et bienveillant pour qu’ils puissent reconstruire leur confiance en eux et développer de nouvelles compétences.
Enfin, il est crucial de sensibiliser la société au phénomène hikikomori et de mettre en place des mesures préventives pour éviter que de nouveaux cas ne se développent. Les écoles, les médias et les institutions publiques doivent jouer un rôle actif dans la promotion de la santé mentale, l’encouragement à la communication et la réduction de la stigmatisation des personnes en situation de détresse psychologique.
https://furansujapon.com/culture/hikikomori-reclus-japonais/
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