Bipolaire On Air / Bipolar On Air

Ce début d'hiver est étrange avec des températures printanières alors profitez bien de cette douceur même s'il pleut !  Vivre avec un trouble bipolaire complique un peu la vie. Les hauts et les bas sont fatigants. Même lorsqu'on est stabilisé-e, l'humeur fluctue au rythme des soucis de la vie. Les médicaments régulent l'humeur mais les effets secondaires sont gênants. Par exemple, l'effet sédatif des antipsychotiques provoque une baisse de l'énergie et c'est difficile de se lever le matin et être actif au cours de la journée. L'hiver nous affecte car il y a moins de lumière, les journées sont courtes et plus fraîches sauf cet hiver... Néanmoins, si l'on n'a plus d'activité professionnelle, on peut faire avec tout cela et trouver un rythme adapté. La marche est une activité gratuite et essentielle. Un grand bol d'air aère l'esprit et fait du bien à la circulation sanguine. Si vous exercez une activité professionnelle, essayez de né...

Mon année 2021 ! Faits marquants 11 janvier Épisode de tachycardie paroxystique de Bouveret, le troisième en 2 mois...  J'en avais fait deux en novembre. Angoisse que ça recommence. Au réveil ce matin vers 7h, impossible de me lever. Mal dans la poitrine. Ça me fait toujours ça après un épisode de tachycardie à près de 200 bpm. Ça secoue la cage thoracique comme si tu courrais un sprint pendant 1h! Car chaque malaise était dû à une anxiété énorme. Décidément, cette année commence bien mal avec passage obligé aux urgences. Certains savent ce que j'ai vécu par le passé, que je ne me laisse pas abattre et que je lutte au quotidien avec une santé fragile, mais là j'ai senti mes forces s'épuiser... 16 janvier Poème La lumière du jour Plus de 72 000 vues Je me réveille en apnée Tel un nouveau-né J'entrouvre les yeux La pâle lumière du jour  Filtre à travers les persiennes J'ai encore rêvé d'un palais labyrinthique Cherchant désespérément la sortie Ça ressemble à m...

 🎄🎁Le trouble bipolaire nous rend plus sensible au stress et c'est une période de l'année difficile pour nous. Les réunions en famille sont souvent sources de dispute surtout si l'on ne voit pas les uns et les autres très souvent. On en profite pour régler ses comptes. Et puis il y a aussi parfois des membres de la famille qui sont toxiques et qui adorent les disputes et semer la zizanie. Si vous êtes face à ça, il existe des techniques de conversation assertive que je vais vous poster en commentaire. Si vous en avez assez, sortez prendre l'air ! Si vous avez des enfants, des petits enfants, des nièces ou des neveux, alors profitez bien ! Noël reste après tout la fête pour les enfants. S'ils sont sur leur portable, proposez de jouer à un jeu de société même s'ils pensent que c'est ringard. Parlez-leur de vos noëls d'antan. Racontez-leur des histoires de votre famille qu'ils ne connaissent pas. Avec les petits, c'est magique s'ils sont he...

💚Tes doux yeux verts Reflets de ton âme pure Rencontrèrent les miens Avant même le premier son Je savais déjà que je t'aimerai Infiniment Je prononce ton prénom Millie Ta venue au monde M'emplit d'un sentiment étrange Je voulais te garder en moi Peut-être me doutais-je Que je devrai te protéger Envers et contre tout Douce Millie Ma chère enfant Héritière d'une longue lignée De gènes fragiles Loin de moi l'idée Que tu souffrirais le martyr Mon cœur se brise Au souvenir de toi bébé Qui s'étouffait Asthmatique On te plaçait sous oxygène Dès les premiers mois D'une vie qui s'annonçait Compliquée Je veillais sur toi tendrement Attentive au moindre signe Enfance heureuse malgré tout La naissance de ta petite sœur Apporta de la légèreté Lumineuse Tiffany Souvenirs de promenades Le long des falaises de craie À Hastings Tu gambadais insouciante à mes côtés Tiffany sur mon dos Nous descendions le petit chemin Menant à la pla...

😔J'ai abordé ce sujet aujourd'hui en séance de psychothérapie ! J'ai raconté un épisode traumatique qui m'avait marqué en pleine crise maniaque à Paris, totalement alcoolisée qui a entraîné une mise en danger très grave dont je vous passerai les détails. J'ai exprimé mes profonds remords et regrets car mes proches ont été impactés. Mais ma psychiatre m'a dit qu'en état maniaque, il est impossible de contrer le cerveau qui disjoncte et qui nous fait faire les pires choses qu'on puisse imaginer. Bien sûr qu'avec du recul, je me dis ci et ça, pourquoi avais-je bu jusqu'à perdre connaissance, pourquoi m'étais-je laissée entraîner dans une situation à haut risque, pourquoi n'avais-je pas écouté mes proches ?... Mais en fait, ma psychiatre m'a dit que ce n'était pas de ma faute. Maintenant, je sais quelle était la part de la maladie bipolaire. Je lui ai dit que je ressentais encore de la culpabilité et des souvenirs douloureux récurr...