Bipolaire On Air / Bipolar On Air

People living with bipolar disorder are often creative. In fact, artistic activities channel attention and allow you to escape for a moment and forget the pain. 💠 Painting and drawing At the moment, I am working on my giraffes, my favorite animal! I love giraffes because they are sweet, gentle, and see the world from a different perspective. The world seen from above ... I drew them and started coloring them in pencil. For the finish, I will use watercolors for the savannah at their feet. I have been doing watercolor painting for a year. I let my imagination run wild ... 💠 Streetart - Chalk frescoes I didn't think I could get into drawing or painting because my family members are talented and I felt useless compared to them. And then, in 2019, I met a street artist, who gave me self-confidence. We started to make giant chalk frescoes in the streets of Strasbourg🇨🇵. Then, I experimented with watercolors and drawing. My friend said to me: You see how relaxed you are and imm...

Les personnes vivant avec un trouble bipolaire sont souvent créatives. En fait, les activités artistiques canalisent l'attention et permettent de s'évader un moment pour oublier la souffrance. 💠 Peinture et dessin En ce moment, je travaille sur mes girafes, mon animal préféré ! J'adore les girafes car elles sont douces, gentilles et voient le monde à partir d'une perspective différente. Le monde vu d'en haut... Je les ai dessinées et commencé à les colorier au crayon. Pour le finish, j'utiliserai des aquarelles pour la savane à leurs pieds. J'ai réalisé quelques aquarelles depuis un an. Je laisse libre cours à mon imagination... 💠 Streetart - Fresques à la craie Je ne pensais pas pouvoir me lancer dans le dessin ou la peinture car les membres de ma famille sont doués et je me sentais nulle à côté. Et puis, en 2019, j'ai rencontré un artiste de rue, qui m'a donné confiance en moi. On a commencé à faire des fresques géantes à la craie dans les r...

Aujourd'hui, j'ai vu les infirmiers du CMP de mon quartier et j'étais super contente ! Ma psychiatre m'avait fait une lettre pour le psychiatre responsable du CMP avec lequel j'avais parlé longuement la semaine dernière de mes troubles bipolaires depuis mon adolescence jusqu'à aujourd'hui. Il avait donc émis un avis favorable pour des activités au CMP. J'avais du attendre trois mois pour un premier rendez-vous... Donc aujourd'hui, j'ai décidé de faire des activités créatives plutôt que physiques. J'ai beaucoup souffert de l'isolement en 2020 et je suis toute contente à l'idée de voir des infirmiers et infirmières ergothérapeutes. En raison de la crise sanitaire, les activités en groupe ne peuvent plus avoir lieu alors je serai avec un autre patient maximum. Ce sera une activité d'une heure dans l'après-midi une fois par semaine et c'est gratuit puisque les CMP sont rattachés aux hôpitaux selon le secteur géographique. J...

Aujourd'hui, j'ai répondu à un commentaire sur la page Facebook Bipolaire On Air "On est tous confrontés à des épreuves dans nos vies bipolaires ou pas et je sais de quoi je parle ! Mais la bipolarité ne nous empêche pas de gérer ces épreuves si nous savons bien nous gérer nous-même, si nous ne vivons pas au travers de cette maladie mais que nous l'acceptons et que nous sommes avant tout des êtres humains. La maladie vient se greffer sur notre personnalité c'est pourquoi chacun gère ses épreuves comme il peut." Réponse de Bipolaire On Air :  Je suis d'accord que nous ne sommes pas tous égaux devant la maladie mentale de par notre terrain familial, notre enfance traumatique ou pas, notre vécu, notre âge, nos problèmes de santé physique, notre boulot, notre entourage, nos comorbidités, notre caractère, l'annonce du diagnostic ou notre ignorance, notre capacité de résilience, le soutien de notre thérapeute ou pas, notre prescription médicamenteuse et ses ...

Face au CoViD-19, j’ai du courage, je suis solidaire et je fais preuve de résilience  Je suis médecin urgentiste et je sauve des vies au péril de la mienne Je suis infirmier-ère et j’aide à sauver des vies au péril de la mienne  Je suis anesthésiste et je travaille en réa pour sauver des vies au péril de la mienne  Je suis interne et reste mobilisé-e aux côtés de mes pairs au péril de ma vie Je suis médecin à la retraite et reprends du service pour faire bénéficier mes collègues de mon expérience au péril de ma vie Je suis psychiatre et je soutiens mes parents par téléconsultation (je remercie la mienne au passage !)  Je suis pompier et je suis sur le front pour répondre aux appels d'urgence au péril de ma vie Je suis ambulancier et je transporte les patients en détresse au péril de ma vie Je suis médecin généraliste et j’aide en première ligne Je travaille en EPHAD et je prends soin de nos aînés Je fais partie du personnel de santé dans les hôpitaux psychiatriques e...

Je me réveille en apnée Tel un nouveau-né J'entrouvre les yeux La pâle lumière du jour Filtre à travers les persiennes J'ai encore rêvé d'un palais labyrinthique Cherchant désespérément la sortie Ça ressemble à ma vie Mon cœur bat déjà fort Je m'étire longuement Espérant que le rythme va ralentir L'angoisse monte Vas-y souffle doucement Ça marche parfois Mon corps se détend Une longue journée s'annonce Combien de temps encore Cette sensation de vide M'étreint Me donne le vertige Mon esprit vagabonde Le programme est flou Me lever d'abord M'extirper de mon cocon nocturne Faire un pas Un café Une cigarette(*) Dehors la neige a recouvert les sapins Quelques amas tombent au sol Le soleil naissant la fait fondre Lentement Je scrute l'horizon En quête d'un signe du ciel Combien de temps encore Ma tête est encombrée De neurones brûlants Je dois me concentrer Y voir clair Régler le focus Les idées s'amoncellent Je sens encore ma poitrine Oppressé...

J'ai récemment commencé à partager mes discussions avec ma psychiatre car ça peut être un début de réflexion. Aujourd'hui, on a parlé de mes craintes de tomber en dépression après mes épisodes maniaques ou hypomanes ces derniers mois qui se sont arrêtés après un séjour en clinique au mois d'août avec arrêt de l'alcool et augmentation des antipsychotiques... Ma psychiatre m'a expliqué que mon humeur n'est pas forcément liée à une décompensation et que comme tout le monde, je peux expérimenter des fluctuations légères. Il est vrai que lorsqu'on redescend d'un épisode, on se sent bizarre, genre un peu plat ! La manie est tellement euphorisante ! Ensuite, elle m'a expliqué qu'on ne savait pas si c'était les soirées alcoolisées qui avaient déclenché une crise maniaque ou le contraire si c'était la manie qui avait entraîné des comportements à risque. On a conclu que c'était un peu des deux... Ma psychiatre veille sur moi comme un ange gardi...

Perso, j'ai arrêté l'alcool en août dernier et Bingo, les médicaments marchent mieux... Posez-vous la question de l'efficacité de votre traitement au regard de votre conso d'alcool. Discutez avec votre psychiatre ou votre médecin traitant.  Pourquoi, quel est mon degré d'addiction, comment je me sens avec ou sans,  quelles sont mes habitudes, tout seul ou festif, combien, à quel moment, qui je fréquente qui m'entraîne vers le bas, qui peut m'aider parmi mes proches et mes amis, qu'est-ce que j'envisage sur le long terme, comment l'alcool impacte l'efficacité des médicaments, comment je me sens quand je ne bois pas, est-ce que mon humeur fluctue selon mes taux de consommation, est-ce que je peux réduire, pourquoi ça me fait peur l'idée d'arrêter, pourquoi je me dis que j'aime bien la sensation d'être alcoolisé, pourquoi ça me gave quand on me saoule avec tous ces discours de sevrage, qu'est-ce que ça peut faire de boire qua...

 La solitude n'est pas forcément synonyme de mal-être et de tristesse... Quand tu vis en solo, tu n'as de comptes à rendre à personne. A l'inverse, lorsque tu vis en couple, en famille, avec des enfants ou des parents, en coloc, tu as constamment à faire face au regard de l'autre, au jugement, aux remarques pas toujours bienveillantes... Et si en plus, tu vis avec un trouble bipolaire, alors là, c'est plus que compliqué ! Je sais que je dis souvent que les proches sont un soutien à ne pas négliger mais tout dépend de notre rapport à l'autre, de nos relations amoureuses, familiales, amicales ! Si t'as l'impression qu'on est constamment sur ton dos et que les critiques pleuvent, tu t'abrites derrière ton bouclier, tu t'enfermes, tu te renfermes, tu essaies tant bien que mal de te protéger ; tu argumentes en prétextant que oui tu vas faire ci ou ça sans vraiment y croire ; tu pètes un câble quand ça devient trop lourd ; tu étouffes; tu n'en ...